9月も熱中症に注意！

こんにちは！
福井県越前市にあります、訪問看護ステーションのライフケアリング蕾です。
暑い日が続いていた8月が終わり、少し肌寒い日が増えてきましたね。
そんな9月こそかくれ脱水に注意する必要があります！
9月は比較的雨の日も多く、また台風が接近することも多いため湿度が80％以上と高い日もあります。そのため、熱中症を引き起こす要因が8月と比べてもそれほど少なくなっていないのです。
また新型コロナウイルス対策として長時間マスクをしていたり、自宅で過ごし体を動かさない生活が続いている時には、のどの渇きを感じにくい為、「かくれ脱水」に注意してください。

☆かくれ脱水のチェックポイント☆
・手のひらが冷たい
・舌が乾いている
・つまんだ皮膚が元に戻りにくい
・親指の爪を押して赤みが戻るのが遅い

上記の項目が当てはまった場合はかくれ脱水の可能性があります。
そうならないために、こまめな水分補給を行い、気温が高いようなら冷房などの冷房器具を点け、熱中症に気を付けて9月を乗り切っていきましょうね。